一招一式练八段锦 一针一线制中药囊
为弘扬中华优秀传统文化，5月22日，兴胜社区卫生服务中心走进东胜区蒙古族学校，开展 “校园共习八段锦，巧手同制药香囊，中医文化绽光芒” 主题活动，以沉浸式体验让中医药文化焕发新活力。
八段锦
从丹霞到药膳，从八段锦到花鼓戏，湖南安仁康养之旅太绝了！
在“5・19中国旅游日”的热烈氛围中，一场融合红色文化、自然风光与中医药康养的文旅盛宴，在湖南安仁精彩上演！由小红书达人、抖音网红、微博达人，携手大湾区媒体团组成的采风团，与湾区旅行团一同走进湖南安仁，开启一场沉浸式康养之旅——从红色革命遗址的峥嵘岁月，到渡口
为什么不能把八段锦当广播体操练？练错了等于白练
大家好，我是逐月兵哥，曾在西藏从军20多年，正团退役逐月后，爱上八段锦，每天练习八段锦调养身心。
轮椅上的舞步 用爱与专业托起患者希望
每天下午，阳光斜照进沈阳市第七人民医院内分泌科病房，一场特殊的“治愈仪式”准时开启——两名护士推着移动护理车，带领患者练习专为糖尿病足设计的“坐姿八段锦”。在这个日均收治20余名患者、护士日均行走超2万步的科室，这20分钟不仅是患者的康复时刻，更是护理团队与患
八段锦想练出效果？这四个要领必须死磕到底
姿势要“松而不懈”。别把动作做成广播体操——比如“两手托天理三焦”，别用力耸肩硬往上够，双脚扎根地面，脊柱像串珠子一样逐节拉伸，肩膀自然下沉，头顶仿佛有根线轻轻牵引。每个招式都要找到“肉松骨撑”的感觉：膝盖微屈不锁死，胯部后坐如坐高凳，练完不酸不僵却浑身舒展。
“传统健身”受南昌青年追捧——在“一招一式”中收获健康
在短视频平台，一段八段锦教学视频爆火，复古的画面质感，专业且细致的动作演示，播放量一路狂飙，轻松突破千万。满屏的弹幕里，是年轻人热情的互动，有的在分享自己练习后的奇妙感受，有的则相约一起开启八段锦“打卡”之旅。这股八段锦热潮顺着网络的脉络，吹进了南昌青年的日常
八段锦是流动的中医智慧 凝聚的团队力量
清晨七点半后，西安市第五医院（陕西省中西医结合医院）花园青风藤下，自愿者组成的八段锦带练队伍已成医院一景。这支由最初单人晨练发展而来的团队，如今正以舒展从容的八段锦招式，演绎着中医“动静相宜”的古老智慧。
工间操练起来 健康能量“燃”起来！2025年职工工间操八段锦培训班火热开班~
为推进实施全民健康生活方式，推动“健康建瓯”建设，切实增强职工健康意识，提高职工身体素质，丰富职工文体活动，5月19日，建瓯市总工会职工工间操健身气功八段锦培训班（第一期）正式开班！来自全市各系统工会、市总直属基层工会的30余名职工骨干参加培训。
从“电量不足”到元气满满：身弱之人正养半年记
起初，我总以为“身弱”不过是体质差些，后来才逐渐明白，“身弱”不仅指体质，更与生辰八字息息相关，仿佛命运在起点就悄然标注了“身弱”的印记。
来安县水口镇中心幼儿园延时服务：传承经典，助力成长
每天下午延时服务时间一到，在老师的带领下，小朋友们整齐列队，准备开启八段锦的学习之旅。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”在老师清晰的口令声中，孩子们一招一式有模有样，努力模仿着标准动作 。虽说他们年纪尚小，但学习劲头十足，稚嫩的脸上满是认真。练习八段锦不仅
拱焦中心八段锦公益课堂助力体重管理年——以“轻运动”书写社区健康“重头戏”
5月16日清晨7:30，拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心院内晨光微熹，一场健康公益课在这里拉开帷幕。中医科负责人武瑞洁带领辖区居民和中心医护舒展身姿，以一套刚柔并济的八段锦开启了新一天的“健康序章”。这场活动既是中心响应“体重管理年”主题的创新实践，也是基层医
属 兔 人：就在今天，喜事来了！
属兔的朋友看过来！今天一早刷手机，发现好几个属兔的同事都在朋友圈晒喜事——有人收到迟来的项目奖金，有人终于解决了拖了半年的租房纠纷，连楼下早餐摊的阿姨都乐呵呵地说今天多送我一个茶叶蛋。这波好运来得猝不及防，你准备好接招了吗？
八段锦：南宋“吕真人安乐法”，古老的导引术为何能养性延年？
一开始喜欢早起跑步，但时间不充足，天气不允许，而且早起运动强度太大，到了早上九点、十点的时候，会觉得非常疲劳，因为身弱的人本身气血不足，运动量太大的话，把本该滋养一早上的气血耗光了，自然就会疲倦没有精气神。
上周文明实践十项精选活动回顾（2025.5.12——2025.5.18）
由“文明江西”微信公众号精心打造的“一周文明实践十项精选活动回顾”栏目，将为您网罗全省各县（市、区）一周内最具特色的文明实践活动。在这里，每一项活动都是对文明理念的生动诠释，每一刻瞬间都是文明光辉的温暖见证。让我们一起走进这个栏目，透过一个个精彩纷呈的文明实践
我市开展传统健身功法展演活动
5月18日，2025年百泉药交会在我市举行，与此同时，一场主题为“传承中医文化、乐享健康生活”的传统健身功法展演活动在市政府南广场拉开了帷幕，为市民带来了精彩的传统健身文化盛宴。
新冠再来袭！提醒大家：1不忘，2要洗，3多吃，4要动，别大意了
没有动静的新冠，又开始冒头了，曾经一度都快被人遗忘的新冠，这次又再度卷土重来，不过相比以前，它的危险性少了不少，人们也能轻松的去应对。但不管怎么说，夏季的防护还是不能松懈的，因为新冠造成的后果，可大可小，千万还是不要大意的好。
古交市：八段锦培训班 老干部“动”起来
教学环节中，授课老师系统讲解了八段锦的历史渊源、养生功效及动作要领，从基本站姿、手型到呼吸节奏开展沉浸式教学。针对老年群体身体特点，课程采用集体练习与个性化指导相结合的方式，老师全程示范动作细节，并逐一纠正学员姿势。老干部们全神贯注跟练，在动静结合的韵律中感受
古交市：八段锦开班 银龄健身“动”起来
教学环节中，授课老师系统讲解了八段锦的历史渊源、养生功效及动作要领，从基本站姿、手型到呼吸节奏开展沉浸式教学。针对老年群体身体特点，课程采用集体练习与个性化指导相结合的方式，教师全程示范动作细节，并逐一纠正学员姿势。老干部们全神贯注跟练，在动静结合的韵律中感受
90岁！这份生日礼物很特别……
这个夜市不卖货，而是送健康，吸引了众多南京市民前来。健康集市让湖南路也热闹起来！
“八段锦进车间”专项行动助力提升职工健康素养
“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”5月16日上午，在吉化有机合成厂苯乙烯车间门前，数十名职工整齐列队，跟随八段锦教练的口令舒展筋骨。这是该厂将中华传统养生功法融入企业健康管理，以“小切口”推动职工健康素养“大提升”，贯彻落实“体重管理年”活动的举措之一。